簡単な関節運動

このプログラムは「毎日ヨガ」のコースのプラグインソフトです。ご利用になる前に、メインプログラム「毎日ヨガ」をダウンロードしてください。https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
－柔軟性が高められるよう初心者向けに設計－ラクに練習ができるよう単純な動きから構成－あらゆるレベルのヨガ練習者にも最適
ヨガを始めたばかりの人にとってまず最初にあたる壁は、体の硬さです。初めてヨガを行った際にやや違和感を覚え、そのまま諦めてしまう人も少なくありません。この簡単な関節運動は、初心者向けに設計された簡単なポーズの練習です。順を追って少しずつ練習すれば、硬かった筋肉や関節がゆっくりとほぐれていくことでしょう。大丈夫、あなたもきっと新しい世界へと一歩踏み出すことができますよ。